Tirada corta·500
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calerosirley
Pausa-un día ala vez
💜 Un espacio para comprender lo que sientes y aprender a acompañarte, un día a la vez.
Este libro digital de 91 páginas es una guía de acompañamiento y autoconocimiento creada para jóvenes y adultos que desean comprender mejor la ansiedad, la preocupación y el estrés, aprender a reconocer sus diferencias y encontrar herramientas prácticas para afrontar los momentos emocionalmente difíciles.
A través de explicaciones sencillas, ejercicios y actividades de reflexión, encontrarás recursos para:
🌿 Comprender qué es la ansiedad y cómo puede manifestarse.
🌿 Diferenciar la ansiedad, la preocupación y el estrés.
🌿 Explorar ejercicios para esos momentos en los que sientes miedo intenso o atraviesas una crisis de pánico.…
$12.00